مرکز مشاوره راه نو | راهنمای تصویری آزمون رغبت و توانایی ۹۸

مرکز مشاوره راه نو به منظور تسهیل و تسریع امر هدایت تحصیلی اقدام به تهیه و تدوین راهنمای آزمون رغبت و توانایی نموده است

دانلود راهنمای تصویری آزمون رغبت و توانایی
حجم: 2.03 مگابایت

همکاران کارشناس لطفا در گروه‌ها به اشتراک گذارید.

اطلاعیــه‌ سازمان ‌سنجش ‌آموزش ‌کشور درباره زمان اعلام اسامـی‌ پذیرفته‌‌شدگان‌ نهایی

اطلاعیــه‌ سازمان ‌سنجش ‌آموزش ‌کشور درباره زمان اعلام اسامـی‌ پذیرفته‌‌شدگان‌ نهایی رشته‌‌های‌ مختلف‌ تحصیلـی نیمه‌‌متمرکز دانشگاهها و مؤسسات‌ آموزش‌ عالی، پردیس‌های دانشگاه فرهنگیان و رشته‌های تحصیلی مقطع کاردانی گروه آموزش پزشکی (پذیرش صرفاً براساس سوابق تحصیلی) در آزمون‌ سراسری‌ سال‌ 1397

پیرو اطلاعیه‌ مورخ 97/07/18، بدین‌‌وسیله‌ به اطلاع کلیه داوطلبان متقاضی رشته‌های مختلف تحصیلی نیمه‌‌متمرکز دانشگاهها  و مؤسسات‌ آموزش‌ عالی، پردیس‌های دانشگاه فرهنگیان و رشته‌های تحصیلی مقطع کاردانی گروه آموزش پزشکی (پذیرش صرفاً براساس سوابق تحصیلی) در آزمون‌ سراسری‌ سال 1397 میرساند که اسامی پذیرفته‌شدگان نهایی رشته‌های نیمه‌متمرکز در روز پنجشنبه مورخ 97/10/20 از طریق سایت این سازمان به نشانی www.Sanjesh.org اعلام خواهد شد. کلیه پذیرفته‌شدگان می‌بایست مطابق برنامه زمانی که به همراه فهرست اسامی اعلام خواهد شد برای انجام مراحل ثبت‌نام به محل‌ قبولی خود مراجعه نمایند. 

انتقال مرکز مشاوره راه نو به آدرس جدید

مرکز مشاوره راه نو به محل جدید واقع در خیابان معلم (در محدوده چهارراه ارگ) رو به روی درب اصلی  اداره کل آموزش و پرورش جنب ساختمان اتباع انتقال یافت...

برای دریافت خدمات روانشناختی با تعرفه 10 و 20 هزارتومانی با شماره ذیل تماس حاصل فرمایید:

تلفن جدید جهت رزرو وقت: 32226307 - 034

با زندگی در این روزهای سخت چه کنیم؟

«وقتی عرصه برایتان تنگ می‌شود و انگار همه‌چیز برعلیه شماست، طوری که تصور می‌کنید حتی یک دقیقه‌ی دیگر هم تابِ تحمل ندارید، هرکز تسلیم نشوید. چون دقیقاً آن‌جا همان‌جایی است که زندگی آن روی خوبش را نشان‌تان خواهد داد.» ــ هریِت بیچِر استو

«سرنوشت ما در ستاره‌ها نوشته نشده، بلکه در درون خودمان است.» ــ شکسپیر

تاثر چشمگیر فعالیت آرام قبل از خواب بر کیفیت خواب

 بر خلاف تصورات غلط رایج، محققان به این نتیجه رسیده اند که  انجام تمرینات غیر شدید (نرمش ها و ...) قبل از خواب، موجب بهبود کیفیت خواب می شود.

محققان موسسه علوم حرکتی و ورزش دریافتند که ورزش نرم و متوسط ​​در چهار ساعت قبل از خواب باعث کاهش کارایی خواب نمی شود. در واقع، متاآنالیز نشان می دهد که وقتی شرکت کننده ای تمرینات غیر شدید انجام داده بود، زمان بیشتری را در خواب عمیق گذراند. در مقایسه با شرکت کنندگان در گروه کنترل بدون فعالیت بدنی خاص، افرادی که در فعالیت بدنی آرام قبل و بعد از خواب شرکت کردند، باعث افزایش چشمگیر سرعت حرکات چشم و خواب آرام شد.

همانطور که در ناحیه قرمز بالا سمت راست نمودار نشان داده شده است، فعالیت بدنی شدید در عرض یک ساعت پس از خواب، تنها نوع تمرین شبانه است که به نظر می رسد تاثیر مخربی روی خواب دارد.

کریستینا اسپنگلر، سرپرست آزمایشگاه فیزیولوژی ورزش در ETH Zurich، در این زمینه گفت: " انجام تمرین در طول روز کیفیت خواب را بهبود می بخشد. اکنون ما نشان داده ایم که حداقل ورزش در شب عوارض منفی ندارد ! "

ترجمه: احسان افشارمنش

ادامه مطالعه در سایت: سایکولوژی تودی

References

Jan Stutz, Remo Eiholzer, Christina M. Spengler. "Effects of Evening Exercise on Sleep in Healthy Participants: A Systematic Review and Meta-Analysis." Sports Medicine (First published online: October 29, 2018) DOI: 10.1007/s40279-018-1015-0

تعرفه های سال 97 روانشناسان و مشاوران

بر اساس مصوبه شورای مرکزی مورخ 97/03/07 تعرفه های سال 1397 روان شناسان و مشاوران به پیوست اعلام می گردد.  

 این تعرفه برای یک جلسه خدمات روان شناسی و مشاوره 45 دقیقه ای است.

چطور با از بین بردن افکار منفی به وزن ایده آل برسیم؟!

مقوله کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل مبحثی است که بیشتر افراد، به خصوص خانم‌ها درگیر آن هستند اما کسی توجه ندارد که رژیم غذایی تنها راه لاغری نیست.

همانطور که می‌دانید و یا شنیده‌اید، افکار منفی این توانایی را دارد که شما را از انجام هر فعالیت و رسیدن به هدف منصرف کند، حتی از زندگی کردن ساده!

 

اما مقوله کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل مبحثی است که بیشتر افراد، به خصوص خانم‌ها درگیر آن هستند و تاجایی که ممکن است سعی می‌کنند شرایطی را فراهم آورند تا به وزن مناسب خود دست پیدا کنند اما، امان از روزی که افکار و امواج منفی بر آن‌ها غالب شود و یا اعتماد به نفسشان به صفر برسد!

 

تعارضات زناشویی و خانوادگی(مقاله)

حل تعارضات زناشویی یکی از آرزوهای مشاوران خانواده است. اگر بپذیریم که هیچ زندگی مشترکی بدون تعارضات قابل تصور نیست، آن گاه می توانیم خود را از فشار چرایی به وجود آمدن مشکل برهانیم و در عوض به حل آن فکر کنیم.

آزمون دکتری ۹۸

اطلاعیه سازمان سنجش آموزش کشور درباره تاریخ ثبت ‌نام آزمون ورودی دوره دکتری (نیمه‌متمرکز Ph.D) سال 1398

بدین وسیله به اطلاع کلیه متقاضیان ثبت‌نام و شرکت در آزمون ورودی دوره دکتری (نیمه متمرکز Ph.D) سال 1398 می‌رساند که ثبت‌نام برای شرکت در آزمون مذکور منحصراً بصورت اینترنتی از روز سه‌شنبه مورخ 97/09/06 آغاز و در روز دوشنبه مورخ 97/09/12 پایان می‌پذیرد. لذا کلیه متقاضیان، ضرورت دارد که در مهلت در نظر گرفته شده و پس از مطالعه دقیق دفترچه راهنما و فراهم نمودن مدارک و اطلاعات مورد نیاز ثبت‌نام به پایگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش‌ آموزش کشور به نشانی www.sanjesh.org مراجعه و نسبت به ثبت‌نام و شرکت در آزمون مذکور اقدام نمایند. آزمون مذکور در روز جمعه مورخ 97/12/03 برگزار خواهد شد.

لازم به توضیح است اطلاعیه تکمیلی این سازمان درخصوص ثبت‌نام این آزمون در روز شنبه مورخ 97/09/03 از طریق پایگاه اطلاع‌رسانی این سازمان منتشر خواهد شد.

اضطراب روان شناس psychologists anxiety

برگزاری جلسه مصاحبه، قواعدی دارد که روان‌شناس در حین اداره جلسه مصاحبه باید به این قواعد توجه داشته باشد. اگر روان‌شناس از این قواعد آگاه باشد و درباره انجام مصاحبه تجربه‌ای نداشته باشد، ممکن است دچار اضطراب شود.

برگزاری جلسه مصاحبه، قواعدی دارد که روان‌شناس در حین اداره جلسه مصاحبه باید به این قواعد توجه داشته باشد. اگر روان‌شناس از این قواعد آگاه باشد و درباره انجام مصاحبه تجربه‌ای نداشته باشد، ممکن است دچار اضطراب شود. این اضطراب ناشی از آن است که روان‌شناس تازه‌کار تصور می‌کند که باید قوانین مصاحبه را عینا اجرا کند و بر اساس آن قواعد و قوانین در جلسه رفتار نماید. این طرز فکر قالبی و انعطاف‌ناپذیر در حین برگزاری جلسه، تاثیر نامطلوبی بر مصاحبه می‌گذارد.